Der Alterungsprozess ist mit einer Reihe von Veränderungen im menschlichen Körper verbunden, die sich direkt auf den Stoffwechsel und die Ernährungsbedürfnisse auswirken. Dieser Beitrag erläutert die wichtigsten physiologischen Veränderungen sowie damit einhergehende Risiken und gibt konkrete Empfehlungen zu einer optimal angepassten und ausgewogenen Ernährung im Alter.